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La dieta secondo Nicola Sorrentino

Essere magre non sempre corrisponde ai veri canoni di bellezza e salute. Al contrario, una donna con le curve al posto giusto, ma un fisico tonico e soprattutto un girovita sottile può essere decisamente sensuale e armoniosa. “Struttura ossea, muscolatura, quantità di massa magra sono caratteristiche individuali che non consentono una definizione di pezo ideale uguale per tutti”, spiega il nutrizionista dei vip Nicola Sorrentino. “Un culturista per esempio, può essere definito grasso sulla fase del peso registrato dalla bilancia, ma non lo è se si considera che i suoi chili sono da attribuirsi alla muscolatura”,

aggiunge il dietologo. La questione cambia invece, quando i chili in eccesso dipendono da un cospicuo aumento del tessuto adiposo: dunque una dieta efficace diventa un obbligo, non solo per una questione meramente estetica, ma anche per assicurarsi una vita longeva e più sana. E’ molto importante fare una specifica distinzione fra il grasso addominale da quello localizzato in altre zone del corpo. Infatti il primo è percioloso perchè predispone a patologie cardiovascolari, e per conoscere quando il girovita comincia ad arrecare preoccupazioni, non ci resta altro che misurarlo all’altezza dellombelico.

Se supera gli 88 cm per le donne e i 102 centimetri per gli uomini siamo di fronte a dell’adipe dannoso e bisogna correre ai ripari rivolgendosi ad un dietologo per recuperare prontamente la forma. Anche perchè le diete proposte da questa o quella rivista femminile che poco hanno a vedere con i principi base delle scienze nutrizioniste, o i digiuni forzati non fanno altro che peggiorare la situazione perchè non essendo personalizzate, si affidano a principi standard che invece di favorire l’adozione di un regime alimentare corretto e sano, provocano scompensi e malumore generalizzato in chi le adotta.

Se è poi portati a spezzare all’improvviso queste diete fai-da-te presi da un irrefrenabile attacco di fame che sarà sedato solo dopo l’assunzione di bombe caloriche e il risultato sarà che la bilancia ci segnalerà un peso lievitato invece che diminuito!

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